ナイトブラ

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バストの垂れは少しでも早い段階で予防し、食い止めたいもの。

そのために効果的なマッサージ方法をご紹介したいと思います！

 

このマッサージ方法は、いたってカンタン。

たったの『４ステップ』を毎日行うだけです。

 

バストの下垂を解消するマッサージ方法！

それでは、早速マッサージ方法をご紹介したいと思います！

 

※各マッサージは左右片方ずつ行っていきます。

　こちらでは右側から説明させていただいていますが、

　どちらのバストからはじめてもOKです。

 

（下記の画像引用元：http://allabout.co.jp/gm/gc/7572/） 

①バストを円を描くようにマッサージ

 

まずは、右側のバストを左手でマッサージしていきます。

 

右側のバストの輪郭にそって、

バストの内側から外側に向って手をすべらせてマッサージします。

 

左側も同様にマッサージします。

 

左右各１０回ずつおこないます。

 

 

　　　　

　　　

②バストを上に持ち上げる

 

 右側のバストを右手と左手を交互に使って、

上の方向に向って、持ち上げていきます。

 

すくいあげるように持ち上げるのがコツです。

 

こちらも左右１０回ずつおこないます。

 

 

 　　　

③バストトップからあごのラインをマッサージ

 

バストトップからあごに向けて、

下から上に向ってマッサージをします。

 

片方ずつ、各１０回おこないましょう。

 

 

 

 

 

　　

④ワキの下のツボを刺激する

 

 

脇の下にある「極泉（きょくせん）」というツボを刺激し、

リンパの流れをよくします。

 

場所は、脇の真ん中の一番くぼんだ部分です。

 

極泉を刺激することで

リンパの流れがよくなり、バストのハリがアップすることを導きます。

 

マッサージを行うときの３つのポイント！

ただマッサージを行うだけではなく、

下記の３つのポイントをおさえてマッサージを行うとより効果的です！

 

 

 

 

 

毎日つづけることが大切ですが、

逆にそれがストレスになってしまっては逆効果です。

 

マッサージができなかったときはできなかったで仕方がないとして、

ストレスがない程度に続けるということを目標に

頑張ってみてください^o^

 

 

 

 

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