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離れ乳解消講座④|ナイトブラでバストに集めた脂肪を元に戻さないための筋トレ

読了までの目安時間:約 7分
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当サイトでは離れ乳を予防・解消するための

無料講座を開講しています。

 

 

 

こちらのページはその第四回目の講義です。

 

今回はナイトブラでバストに集めた脂肪を

固定しやすくする筋トレをご紹介します。 

あなたがナイトブラで離れ乳解消講座の第一回目をまだ読んでないなら

あなたがまだナイトブラで離れ乳解消講座の

第一回目を読んでいないならしたのリンクを

クリックして先に読むようにしておいてください。

 

その方が理解が深まりますので♫

(このページは逃げませんので慌てなくてもOKです)

 

 

。。。。。はいっ、読んでいただけましたか?

(おかえりなさい♫)

 

ではここから離れ乳を解消するためのナイトブラ講座、

第4回目をはじめたいと思います。

 

今回もあなたの悩みを解消するために一所懸命に

大切なことをお伝えしていきますので最後まで

お付き合いお願いします。

 

ナイトブラでバストに集めた脂肪を固定するための筋トレとは?

ナイトブラを使って毎晩寝ていると、

外側に流れてしまっているバストや、

脂肪、贅肉がバストの中に8時間(=睡眠時間)

ずっと正しい位置でとどまり続けてくれます。

 

すると外に流れたバストや脂肪、贅肉が

正しい位置(バスト内)で定着していくようになり

バストの形が矯正されていくので

美バストをつくる効果を期待することができるんです。

 

*離れ乳を解消するためのナイトブラ講座 第一回より引用

 

 

ナイトブラを使った離れ乳解消講座の第一回目で上のように

お話したことは覚えてくれていますか?

(あなたがいま第一回目の講義を読んだばかりならばっちりですね♫)

 

ナイトブラを使うと脂肪や贅肉が寝ている間中

ナイトブラの中=バストにおさまってくれるので、

すぐにではありませんが、やがては脂肪がバストとして

定着していく。

 

というお話でした。

 

そして

 

  • 横に流れたお肉がバスト内に定着していけばいくほど、
  • 離れたお乳がナイトブラによって真ん中に寄せられていけばいくほど、

 

離れ乳が解消していくというわけです。

 

でも、

 

『できるだけ早く脂肪をバストに定着させたい』

『離れたバストを早く真ん中に寄せて固定したい』と

 

思ってしまうのが人情というものですよね。。

 

そんな希望に応えて、ここから脂肪をバストに定着させやすくなる

当サイトおすすめの筋トレを1つご紹介します。

 

例によって手軽に片手間でできて効果の高いものを

当サイトが徹底リサーチのうえ選んでいます。

 

しんどい・時間がかかるといったマイナス要素は

ありませんので安心して毎日の生活に取り入れてみてください。

合掌のポーズで大胸筋を鍛えて脂肪を固定しよう!

 

こちらの動画は当サイトの垂れ胸解消講座と離れ乳解消講座、

共通の動画となっています。このため動画中に「垂れ胸」という言葉がでてきますが、

離れ乳と解釈してみてみてください。

垂れ乳解消・離れ乳解消ともにエクササイズ内容は同一のものです。

 

こちらの動画はナイトブラで矯正した脂肪を

バスト内にとどめておくのに役立つ

大胸筋エクササイズです。

 

大胸筋は離れ乳解消講座の第三回目でもでてきましたが、

バストの脂肪や乳腺をバスト内にとどめて支える役割をしている

筋肉です。

 

この筋肉を鍛えることによって、

 

離れたバストが大胸筋の力で寄せられて離れにくくなる。

ナイトブラを使って集めた脂肪が大胸筋の力でバストに定着しやすくなる。

 

という効果が期待できます。

大胸筋エクササイズで離れ乳を解消していくためのポイント

離れ乳改善効果を実感するためのポイントは

1に継続 2に継続 3に継続 です。

 

筋トレってなんでもそうだと思うんですが、

1日だけですごく効果があるものはありません。

 

毎日の継続が積み重なることで初めて効果を

実感することができるようになります。

 

なので、1日やっては7日やらない。

また2日やっては3日やらない。。

 

といったやり方はNGです。

 

毎日の継続のしやすさを考えて、

手間のかからない筋トレエクササイズを選んでいますので、

できたら毎日空いた時間にエクササイズをやるように

してみてください。

 

1日に大胸筋エクササイズはどれくらいやれば良い?

 

1セット15回を1日2セットです。

 

動画中に「鏡の前でエクササイズをしましょう」と

お話していますが、面倒くさければ鏡を使わなくてもOKです。

 

その代わりちゃんと動画の説明通りになっているか、

意識してチェックするようにしてみてください。

大胸筋を意識してエクササイズをしましょう

なにげなく動画を参考にエクササイズの真似事をするか、

しっかりと大胸筋に意識を向けてエクササイズをするかで、

大胸筋が鍛えられるスピードが変わってきます。

 

ひいては、離れ乳が解消するスピードもです。

 

なぜかと言われると、スピリチュアルな話になってしまいますので、

説明は省きますが人の意識の力という不思議な力が

あなたの味方になるということでしょうか。(⇦あやしい。。ですね)

 

でも、そうだと思います。

 

やる気なくエクササイズをするより大胸筋を意識して

エクササイズをする方が大胸筋に注意が向くので、

大胸筋が鍛えられやすくなります。

 

テレビを見ながらの空き時間でも構いませんので、

大胸筋を意識してこのエクササイズをしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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